Źle dobrane buty to jedna z częstszych przyczyn przeciążeń kolan u początkujących biegaczy.
Na co patrzeć
- przymierzaj po południu, gdy stopa jest lekko opuchnięta
- zostaw ok. 1 cm zapasu przed palcami
- wybierz amortyzację do swojej wagi i nawierzchni
- wymieniaj buty co 600–800 km
